Правила на каждый день

1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Каждый день засыпай и просыпайся в одно и то же время.
3. Выпивай за пол часа до завтрака стакан воды с клетчаткой.
4. Умывайся холодной водой.
5. Делай утреннюю зарядку.
6. Начни бегать.
7. Учи по 5 новых иностранных слов.
8. Каждый день прибирайся в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
9.  Планируй свой день.
10. Завтракай, обедай и ужинай в одно время — организм скажет тебе за это спасибо.
11. Напрочь откажись от фаст-фуда.
12. Выпивай в день не менее 1500 мл воды.
13. Старайся каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
14. Думай только о хорошем — всё обязательно сбудется!
15. Сиди в интернете не более часа в день.
16. Фотографируй каждый свой день.
17. Делай гимнастику хотя бы 2 раза по 15 минут в день.
18. Экономь деньги.
19. Улыбайся чаще.
20. Откажись от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следи за своей речью.
21. Делай по одному маленькому доброму делу каждый день.
22. Учи красивые, вдохновляющие тебя афоризмы, пословицы, стихи.
23. Ходи прямо. Следи за осанкой.
24. Откажись от всевозможных вредных привычек.
25. Медитируй — просто расслабься, включи приятную музыку, не думай ни о чём.
26. Узнавай что-нибудь новое каждый день.
27. Читай хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
28. Удели время своим родителям каждый день.
29. Говори людям приятные слова и комплименты.
30. Заведи дневник своих успехов.
31. Выпивай стакан кефира на ночь за 2 часа до сна.
32. Ополаскивай ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
33. Спи не менее 8 часов.

Начинай применять эти правила прямо сейчас. Не откладывай на завтра. Помни, что каждый прожитый день обмену и возврату не подлежит!
Удачи тебе!